Header Ads

ad728
  • Breaking News

    Diet Dahsyat 13 Hari



    Kegemukan merupakan masalah bagi sebagian orang terutama bagi kaum hawa yang mengidamkan tubuh yang ideal. Dari masalah tersebut saya ingin berbagi tips diet agar dapat menurunkan berat badan hanya dengan waktu singkat.

    • Pantangan : GARAM

    • Syarat : 1 hari harus minum 8 gelas air putih ( 8 gelas = 2 liter )

    Hari 1 & 8


    • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir

    • Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 tomat

    • Malam : 150 gram beef steak goreng + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

    Hari 2 & 9


    • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir

    • Siang : 150 gram beef steak goreng + slada + 1 buah segar

    • Malam : 250 gram ayam kukus + 1 botol yoghurt tanpa gula ( botol sedang )

    Hari 3 & 10


    • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir

    • Siang : 2 telur rebus matang + 1 tomat + 1 buah segar + bayam/kangkung

    • Malam : 250 gram ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

    Hari 4 & 11


    • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdt gula pasir + 1 iris roti bakar

    • Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus sebentar + 1 segi tiga keju gruyars

    • Malam : 1 mangkuk pepaya ditaburi jeruk + 1 botol yoghurt ( botol kecil )

    Hari 5 & 12


    • Pagi : 1 wortel mentah diparut kasar taburi jeruk

    • Siang : 250 gram ayam kukus dengan saos mentega tawar ( Danish Butter )

    • Malam : 150 gram beef steak goreng + slada + bayam

    Hari 6 & 13


    • Pagi : 1 cangkir teh/kopi tanpa gula + 1 potong roti bakar

    • Siang : 250 gram ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk (citroen )

    • Malam : 2 telur rebus matang + 1 wortel mentah diparut dan ditaburi jeruk (citroen )

    Hari 7


    • Pagi : 1 cangkir teh/kopi tanpa gula

    • Siang : 150 gram beef steak goreng + 1 buah segar

    • Malam : dilarang makan ( tidak makan sama sekali )

    CATATAN :


    1. Daging ( beef steak ) harus digoreng dengan Danish Butter Unsalted ( tawar )

    2. Makan malam ( terakhir ) harus jam 18.00

    3. Air dapat diminum tiap jam

    4. Daun selada dimakan mentah

      Selamat berjuang! :)

      Author : Eva

      42 comments:

      1. Ehm...lumayan juga mbak tulisannya buat aku yg gemuk.. tak coba ah!, makasih ya :)

        ReplyDelete
      2. artikel anda bagus dan menarik, artikel anda:
        http://diet.infogue.com
        http://diet.infogue.com/diet_dahsyat_13_hari

        anda bisa promosikan artikel anda di www.infogue.com yang akan berguna untuk semua pembaca. Telah tersedia plugin/ widget vote & kirim berita yang ter-integrasi dengan sekali instalasi mudah bagi pengguna. Salam!

        ReplyDelete
      3. aku telah coba tapi hanya kuat sampai hari ke 5. tapi 5 hari turun 4 kilo padahal berat saya sebelum diet ini 63 kilo dgn tinggi 170 cm. jadi yang kuat dicoba yah moga2 berhasil....... semangat !!!!!

        ReplyDelete
      4. Ayooo alberta kamu bisa :D. Kalo tips tambahan dari saya cari olah raga jg yg bisa ikut cepat menurunkan berat badan ok? met berjuang!

        ReplyDelete
      5. wah gimana yah rasanya kalau makan gak pake garam,pasti hambar yah

        :D

        ReplyDelete
      6. wah... susah ya... menyiksa sih keliatannya palagi buat aku yang suka ngemil... berarti gak boleh ngemil? yach... diet emang menyusahkan ya

        ReplyDelete
      7. Wajarlah yang gak enak pasti susah, yg enak dilakuin biasanya mudah :)

        ReplyDelete
      8. gw dah coba, mantapsssssssssssss,, turun 12kg dalam 13 hari,
        berat gw 67 tinggi 170, skrang jadi 55 hehe tq sarannya!!

        ReplyDelete
      9. ArtkLna bgS...
        Pi sy mO nanya jg nich..
        Emang yogurtNa merek pa ja gpP y? Trus klo yg tanpa gUla merekNa pa??
        Owh y satU lagi kejuNa mank gak blh dganti ma yg lain y?
        SoRry nanyaNa kbnykn

        ReplyDelete
      10. aq dh coba mbak, berhasil ... berhasil ...
        aq dah turun dari 65 ke 60

        ReplyDelete
      11. seneng juga ya denger cerita orang2 yang berhasil. selamat........! infornya akan saya bagikan kesemua temen atau sodara yang membutuhkan.
        tapi ada pertanyaan untuk yang berhasil....... program dietnya pade olah raga juga nggak? secara......... orang yang berbadan lumayan harus diet plus olahraga itu kan sebuah perjuangan yang berat...............

        ReplyDelete
      12. cewek pengen diet1 February 2009 at 05:48

        aKu DapAt ReSep Diet 13 Hari UdaH 3 TahUn LalU
        tAPI BlUm PerNah aKu CoBa
        PeRnah sIh CoBa,,Tapi HarI pTama LangSuNg mEnyErah
        TapI SkarANg Mo COba Lagi n HARi iNi AdaLah HarI PertAmA

        dOAin sUkSeS Ya!!!!
        sEcAra AkU MAu BadAnKu tUrUN seperti Wktu SMA (3 th Lalu)
        ya Kira-kira 45-48 kg dg Tinggi 155.
        (bisa GaK ya??Kan SekaraNg Brt Badanku 57kg)

        ReplyDelete
      13. cewek pengen diet1 February 2009 at 06:08

        Oy KAlu dilihat terus dicocokan dengan menu yang aku punya,,
        ada perbedaanya..
        kira-kira saya mesti ikut yang mana nih??

        seperti dimenu diet yang saya dapat
        1.pake kentang
        2.pada hari ke 2 dan 9 menu malamnya 2,5ons ayam kukus+1buah pisang.
        3.hari ke 4 dan 11 menu malamnya 1 mangkuk pepaya + 1gelas susu non fat bukan yoghurt
        4.hari ke 7 menu pagi: 1cangkir teh/kopi+1 sdm gula pasir
        menu malamya:2 buah pisang+2telur rebus


        oy katanya daging ama ayam bisa diganti dengan ikan bakar??

        terus setelah hari ke-13(14 s/d seterusnya) bagaimana pola makannyA?

        ReplyDelete
      14. aku alergi tomat kira-kira tomat bisa diganti apa ya? thankou

        ReplyDelete
      15. kayaknya berat nih...

        ReplyDelete
      16. belum coba sih.....tp rancana mau coba.... menarik.......

        ReplyDelete
      17. muwww ugkh........................chubaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnddtthh yuccckkkkkkkkkkkkkk????????????
        Chapeu taoO Ajjaa attewhhhhhhh.............????!!!!!!!!!!!!!!!

        ReplyDelete
      18. tiap pagi minum teh ato kopi terus, gak papa tuh?
        ohya, saya pernah denger katanya teh jika dikonsumsi berbarengan dengan makanan, akan menghambat penyerapan zat besi yang diperlukan oleh tubuh, bener gak ya? coba nanti saya search di internet...

        ReplyDelete
      19. sy jg udah pernah coba, tp cuma sanggup 3 hari. pingin coba lagi deh. oh ya, ada yg tau ga.. selada bisa diganti dengan kol putih ga ya? ayam n dagingnya juga apa bener bisa diganti sama ikan bakar? pastinya ga pake bumbu khan??? tq.

        ReplyDelete
      20. saya mau tanya apakah benar ayam n dagingnya bisa diganti dengan ikan bakar? juga selada bisa diganti dengan kol putih ga? tq.

        ReplyDelete
      21. akun mau tanya dunk...sekarang kan udaH mau puasa...tyus gimana tuh carannya biaR bisa menerapkan pola makan yg diatas itu???

        ReplyDelete
      22. Udah nyoba sampe 2x malah... alhamdulillah sudah turun 15 kiloan... Tapi hanya sanggup sampe hari ke 7... >_<;;

        ReplyDelete
      23. kalo g salah ini namanya diet MAYO

        ReplyDelete
      24. mbak pertanyaan sya kyak cewek pengen diet yg dipostkan tgakl1 Feb 2009.q ikut yg mna nich???

        ReplyDelete
      25. saya enggak suka daging atau ayam, boleh enggak diganti telur saja,dan karena suka bosen seringnya sehari cuma 1 - 2 butir saja, terus untuk teh manisnya boleh nggak dipindah ke sore (karena jarang sarapan).

        ReplyDelete
      26. sekarang Saya sudah masuk hari terakhir diet mayo...lumayan turun 7 kg, dari 62 kg jadi 55kg. tapi yang saya kawatirkan tidak bis bertahan lama, karena saya sudah ke 3 kali ini nyoba diet ini namun belum 1 tahun pasti akan balik/merangkak naik lagi ke berat semula......ada yang tahu enggak resepnya apa ya biar bertahan terus, masak harus diet melulu?

        ReplyDelete
      27. kayaknya seru banget niiich....... pengen nyoba tuh.....semoga berhasil

        ReplyDelete
      28. qo aneh yah..
        knp mkan mlm nya mlahan berat??
        bukan nya pagi yg hrus bnyak ,kan kita btuh tenaga,,klo mlm kan mau tdr..
        gmn tuh???

        ReplyDelete
      29. boleh tidak ddaging diganti dengan yang lain ???

        ReplyDelete
      30. saya barusan selesai diet mayo. sayangnya di gelael semarang saya ga nemu keju wruyare (diganti keu lain tapi dimaem dikiit karena masih salted), semua yogurt yang ada juga dalam komposisinya ada gula, dan jeruk citroen juga kosong terpaksa ganti jeruk lemon. semua diusahakan sama seperti resep. 13 hari turun 3,5 kg. tapi sayangnya, setelah cek darah dan urin pada hari ke-14 , pada analisa urin , keton saya ++/15 normalnya negatip), asam urat 7,2 (normalnya 2,4 - 6), dan kolesterol total 279 (melebihi batas high >= 240), LDL 210 (>=190), dan HDL 6,8 (>=4,5). Oh ya, sebelumnya saya normal, jadi baru kali ini serba tinggi. Meski umurku 39, terpaksa dokter harus beri alupurinol dan lipitor untuk menyembuhkan asam urat dan kolesterol tersebut. Karena itu saya sarankan pikir-pikir dulu ikut diet mayo ini.

        ReplyDelete
      31. Hmmmm mudah mudahan berhasil

        ReplyDelete
      32. Hari 1 ngejalanin diet ini.........
        Bxak godaan yang datang.tpi tetap smangat.....coz slim is beautiful loch.........
        Mudah mudahn berhasil.....:-)

        ReplyDelete
      33. BB saya gampang turun, tapi gampang juga naik. mempertahankannya itu yang sulit. setelah menjalani diet selama 13 hri, lalu untuk hari ke 14 dan seterusnya gimana donk...??kan bosen juga klo makan itu-itu terus...

        ReplyDelete
      34. klo bayam ny d ganti ma sawi gmn??atau syur hijau yg lain??saya jg gk suka keju,,,d ganti sama apa ya??klo uda hbs 13 hari diet,,,,tp pengen kurus lg apa kah hrs sambung diet nya lg atau nunggu beberapa hari???help,,ude senam ttp gk kurus-kurus

        ReplyDelete
      35. makan nasinya kapan????

        ReplyDelete
      36. mami saya turun 21 kg dalam waktu 5 bulan, hanya dengan mengkonsumsi teh herbal biofit tanpa olah raga dan tanpa diet,harga murah pula….
        jika ad yg berminat dapat sms ke 081914467711.
        mau langsing gak perlu repot…. :)

        ReplyDelete
      37. Pelanggan kami dalam program biofit ada yang berhasil menurunkan 17kg dalam waktu 1,5 bulan dan dalam tiga bulan turun 25kg 35cm lingkar tubuh yang lebih kecil. ukuran XXL celana dari M.

        Jika Anda SERIUS ingin MENGURANGI BERAT, dapat menggunakan herbal alami BIOFIT.

        dalam waktu satu bulan pada program biofit rata-rata dapat mengurangi 5-12kg/bln. lingkar tubuh seperti perut, paha, lengan dapat dikurangi.
        menormalkan kolesterol, menghaluskan kulit dan kulit tidak kendur.

        kami menyediakan empat jenis paket untuk menurunkan berat badan:

        -Paket pertama (kehilangan 2-8kg)
        Harga 150 000
        penggunaan 30 hari

        -Paket kedua (untuk menurunkan 4-10kg)
        Harga 275 000
        penggunaan 60 hari

        -Paket ketiga (kehilangan lebih dari 20kg)
        Harga 420 000
        penggunaan 60 hari

        - Paket empat (untuk kehilangan lebih dari 20kg)
        Harga 550 000
        penggunaan 60 hari

        setiap paket ada perbedaan dalam kecepatan penurunan berat badan dan hasil akhir di dapat.

        bagi yang ingin menghubungi saya SERIUS
        di +62878 3232 7700

        ReplyDelete
      38. coba alternatif diet yang ini

        ReplyDelete
      39. untuk bistik nya bs d ganti ato ga ? trus utk gula yg d maksud itu yg bagaimana ?
        terima kasih ,i'm waiting respons from you . :D

        ReplyDelete
      40. sy sdh prnh mencoba diet mayo tp cuma 6 hari (+olah raga) dan turun 4 kilo. memang bertahannya hampir 2 tahun abis itu gemuk lg.Trnyata dengan mengurangi garam/yg gurih2 itu akan mengurangi nafsu makan jg. Krn terbiasa tanpa garam+makan porsi dikit sehingga srlh diet mayo porsi makan berkurang tp tdk sprti saat diet mayo.
        Yg perlu diingat, sgala diet itu hrs diiringi dgn olahraga biar kulit tetap kencang....

        ReplyDelete
      41. thx infonya omm , ane coba dietnya , soalnya udh mulai bertambah bnyk nih berat badan ane -_-

        ReplyDelete

      Post Top Ad

      ad728

      Post Bottom Ad

      ad728